Prem Rawat en conversación con el Dr. John Horton
#COVID-19
Prem Rawat:
Gracias por acompañarme en esta pequeña entrevista.
Dr. John Horton:
De nada, estoy encantado de estar aquí.
Prem Rawat:
¿Cómo estás?
Dr. John Horton:
¡Estoy bien! ¿Cómo estás?
Prem Rawat:
No parece que tengas el virus todavía.
Dr. John Horton:
No, todavía no.
Prem Rawat:
Hay bastante información errónea por ahí. ¿Podrías decirnos breve y exactamente qué es este coronavirus?
Dr. John Horton:
Bueno, es un pequeño "virus ARN", que corresponde a una clase de virus muy común. Está entre los virus que causan lo que llamamos "resfriado común", que son alrededor del cinco a diez por ciento. Hay otros virus que causan resfriados comunes.
Este es distinto porque surgió de una especie animal, probablemente un murciélago, y mutó de manera que puede infectar a los seres humanos, por eso nadie tiene inmunidad contra él. Para la mayoría de los resfriados con los que estamos en contacto año tras año tenemos cierta inmunidad.
Y este tiene dos fases. Empieza por las vías respiratorias superiores, que son la nariz y la garganta, pero entonces puede bajar a los pulmones. Y ahí se puede volver una enfermedad muy grave.
Prem Rawat:
Qué bueno saberlo. Y ahora, para que lo sepa aquí el público, eres el Dr. John Horton. Hace muchos años que eres médico, trabajabas en medicina preventiva. Has escrito algunos libros, has hecho muchos entrenamientos. Llevas bastante tiempo.
Dr. John Horton:
Sí, tengo cincuenta años en esto.
Prem Rawat:
Muy bien.
Dr. John Horton:
Sí.
Prem Rawat:
Entonces, si sabemos lo qué es esto, ¿cómo podemos evitar que nos ataque o que nos infecte?
Dr. John Horton:
Bueno, al igual que el resfriado común, se transmite en el aire. A través de gotitas de la tos y estornudos. Cuando alguien llegaba a nuestro consultorio con un resfriado le decíamos: “Ponte mascarilla, no nos vamos a exponer nosotros".
Y luego, cuando yo sentía que me había expuesto a un resfriado yo paraba para cuidarme, para que mi sistema inmunológico pudiera encargarse.
Y aquí es lo mismo. Es tan amplio y tenemos el distanciamiento social. Pero es igual de sencillo, si estás enfermo no vas a salir a esparcirlo. Y no te quieres acercar a personas que puedan estar enfermas. Esa es la primera prevención, y lo segundo es fortalecer nuestro sistema inmunológico.
Prem Rawat:
¿Y qué podríamos hacer para reforzar la inmunidad?
Dr. John Horton:
He estado escuchando tus charlas. La capacidad de disfrutar de la vida… porque cuando estamos estresados le restamos energía al sistema inmunológico.
Entonces si estamos disfrutando y encontramos esas las cualidades internas de las que hablas, eso es lo principal. Y luego, por supuesto, comer bastante bien, descansar, dormir, hacer ejercicio, pero no ejercicio agotador.
Prem Rawat:
Sí, el sueño. He leído mucho sobre cómo por la noche refuerzas el sistema inmunológico. Cuando duermes esas ocho horas, eso realmente mejora las cosas.
Y háblanos un poco de cómo es que hay un médico incorporado adentro de ti que anda vigilando estas cosas. Por supuesto, no está acostumbrado a este virus pero está vigilando, te está cuidando.
Dr. John Horton:
El sistema inmunológico es algo totalmente increíble, tiene tantos componentes. Identifica al invasor, ya sea un virus o una bacteria, y luego desarrolla células que se adhieren, lo atacan y lo descomponen.
Es asombroso. Cuando estudiaba medicina vi una foto de una bacteria. Era una cosa muy fea. Luego sale un glóbulo blanco, viene nadando como una ameba, absorbe la bacteria y luego la bacteria desaparece, la disuelve.
Sí, tenemos este sistema increíblemente complejo y sabio. Una vez que vemos este virus vamos a empezar a desarrollar respuestas inmunitarias. Muchos de nosotros no nos enfermaremos y esa inmunidad se mantiene de una generación de células a la otra. Eso es asombroso.
Prem Rawat:
Así que una vez que te vacunan, o que te enfermas y te recuperas, vas a tener inmunidad.
Dr. John Horton:
Esa es la esperanza. Algunas veces el virus muta y cambia, como lo hace el virus de la influenza. Entonces tenemos diferentes vacunas cada año. No sabemos qué va a pasar acá.
Pero muchas personas que han tenido esto ni siquiera supieron que lo tenían porque fue muy leve. Y ojalá, con suerte, van a tener una inmunidad que va a continuar a futuro.
Prem Rawat:
Así que esto no es algo que vaya a ser permanente allá afuera. Esto va a desaparecer y saldremos de esto, ¿verdad?
Dr. John Horton:
Bueno, eso es lo que sucedió en la China, ellos ya abrieron. Y también en los países pequeños cercanos a la China, en Taiwán hay muy pocos casos, les fue muy bien. Corea y Corea del Sur, Singapur ya han abierto la sociedad. Y ahora hay pequeños grupitos. Dicen: "Está bien, estas personas se están enfermando, vamos a identificar quiénes son, cuáles son sus contactos", y así lo pueden contener. Así que allí llegaremos.
Prem Rawat:
Es muy esperanzador saber eso y muy bueno. Así que no hay que temerle a eso, solo hay que tener cuidado y tomar precauciones.
Dr. John Horton:
Prem Rawat:
Y las precauciones no son tan difíciles: confinarte, no contagiar a nadie y no contagiarte de nadie. Quiero decir, todo lo que puedas hacer.
Dr. John Horton:
Exacto, así de sencillo. Y eso de dormir. Algunos que no duermen bien de noche pueden tomar una buena siesta.
Prem Rawat:
Eso es maravilloso. Especialmente si estás confinado. Tienes tiempo, puedes tomar una siesta, hacer un poco de ejercicio, comer bien y sentirse bien.
Dr. John Horton:
Y el disfrute del que tú hablas, el poder disfrutar de tu vida interior en medio de todo esto es siempre una posibilidad maravillosa.
Prem Rawat:
Qué maravilla. Creo que eso va a traer esperanza a muchas personas cuando escuchen que no es algo tan complejo. Porque hay tanta información mala ahí publicada. Es como, "Oh, sí, vamos a morir todos, es una cosa apocalíptica"… la gente le encanta y lo difunden.
Dr. John Horton:
Quisiera agregar una cosa. Anoche me encontré con un artículo, estudiaba un poco para esta conversación contigo y me encontré con un artículo escrito por Siddhartha Mukherjee, él era virólogo antes de convertirse en especialista en cáncer.
Y mencionó que esto está relacionado con la dosis. Las personas piensan "mira a tantos médicos que se han enfermado". Y es porque están expuestos a una cantidad enorme del virus. Pero si tú estás hablando con un amigo y el amigo esparce un poquitito de virus, es tan poquito que no va a marcar una diferencia.
Así que, una vez que logremos controlar y estabilizar la curva, eso va a reducir la transmisión.
Prem Rawat:
¿Qué les aconsejarías a las familias de las personas que posiblemente tengan esto y que están hospitalizados?
Dr. John Horton:
Bueno, aquí entra la salud pública. Si pudiéramos hacer más pruebas… de manera que si alguien de mi familia está hospitalizado podrían hacerme la prueba para ver si yo lo tengo. Pero sigue siendo lo mismo: descansar, relajarse, cuidarse, esa es la primera línea.
Prem Rawat:
Bueno, eso es maravilloso. Muy informativo para quienes ven estas charlas. Muchas gracias John. Cuídate.
Dr. John Horton:
Igualmente. Gracias Prem. Hasta luego.
Prem Rawat:
